Uso interno
Dosagem recomendada: 200 a 600mg /dia.
Propriedades
É uma planta da família Crassulácea, nativa da Sibéria. É utilizada para tratar patologias como fadiga, depressão, ansiedade e problemas relacionados ao sistema nervoso, é reconhecida como adaptogênica e ergogênica, ervas que possuem propriedades que auxiliam na melhora do desempenho mental e físico do nosso organismo (BAWA, 2009; NIEMAN et al., 2012).
Na medicina tradicional da Europa Ocidental e Ásia, a Rhodiola é conhecida por melhorar a depressão, aumentar o desempenho no trabalho, eliminar a fadiga e no tratamento dos sintomas subsequentes ao estresse físico e psicológico. Suas propriedades farmacológicas estão relacionadas com a capacidade de modular a ativação de vários componentes do complexo sistema de resposta ao estresse. Isto porque promove aumento moderado de endorfinas imunorreativas séricas, proporcionando sensação de bem estar. Além do mais também apresenta atividade adaptogênica; interferem no sistema nervoso central pelo aumento na habilidade de concentração, poder físico e mental; eficiente nos estados astênicos; melhora a resistência geral das células e do coração contra o estresse e arritmias; e melhora atividade antioxidante. Pesquisadores russos a classificam como adaptógena devido sua capacidade de aumentar a resistência de forma generalizada a uma variedade de agentes “estressores” químicos, biológicos e físicos. Onde ocorre uma pré-adaptação do organismo para responder adequadamente as demandas do sistema nervoso central.
Indicações
- Estresse, fadiga crônica;
- Depressão;
- Ansiedade;
- Aumento de memória e concentração;
- Combate as enxaquecas;
- Otimiza a circulação cerebral.
Contraindicações
Devido ao seu efeito ativador de antidepressivo, seu uso é contraindicado em casos de excitações.
Não deve ser utilizado por pacientes com diagnostico de bipolaridade.
Advertências
Não indicado para crianças, gestantes e lactantes.
Referências
- Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue. Planta Med., vol.75, n.2, p,105-112, 2009.
- Iovieno N, Dalton ED, Fava M, Mischoulon D. Secondtier natural antidepressants: Review and critique. J Affect Disord. 2010.
- Kelly, G.S.Rhodiola rosea: a possible plant adaptogen. Altern. Med. Rev., vol, 6, p.293 –302, 2001.
- Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, Malmström C, Panossian A. Clinical trial of Rhodiola rosea L. extract SHR-5 in the treatment of mild to moderate depression. Nord J Psychiatry; vol.61, n.5, p.343-348, 2007.
